“我流鼻涕一个月了，今天早上有点头晕。”“我是学生家长，特别担心把病毒传给孩子，每天反复对厕所进行消毒……”从2022年12月26日起，新昌县中小学心理健康教育指导中心开通了“防疫心理援助”线上服务，通过热线电话、微信群等方式帮助家长和孩子疏导焦虑，给予他们专业的心理支持。

“我一直被感动包围着。我们心理辅导志愿者带病也坚守线上服务，令人感动；在我们的抗疫心理援助微信群中，有不少家长会主动分享自己的经历，这种互帮互助也令人感动。”新昌县教体局教研室心理教研员吕明媚老师说。

新昌中学党委副书记、国家二级心理咨询师陈英就是志愿者之一。最近，她每天早晨坚持在公益咨询群发一篇“小作文”，帮助高三考生和家长提高“心理免疫力”。这些“小作文”包含了满满的正能量和超多的实用技巧，比如她鼓励考生们多使用积极思维，关注正向信息，将“如果我首考发烧了怎么办”“别人复习到哪了”等思维调整为“首考是赋分制的，我考不好别人也一样的，重要的是把我当下能做的做好”“首考不是单纯的成功或失败、得到或失去，它也是让我们学习和成长的经历”等积极心理暗示。

据了解，目前我市6个区、县（市）都建立了中小学心理辅导中心，在全省率先完成了县（市、区）级心理辅导中心全覆盖，健全了心理健康教育服务体系，拓展了心理健康服务领域。